סדנת חטיפים וקרקרים – תכנית ילדים אוכלים בריא בגני הילדים

PICT0011 PICT0005 PICT0008 PICT0006

קרקרים

מרכיבים אופן ההכנה
1 כוס קמח מלא

1/4 כוס סולת חיטה

2 כפות שיבולת שועל

1 כף שומשום

1/2 כוס מים

1/4 כפית מלח

3 כפות שמן

לציפוי:

1 כף זעתר

או:

1 כפית פפריקה מתוקה

או:

1 כפית אורגנו

1 כפית בזיליקום

מחממים את התנור ל-180 מעלות.

מרפדים את תבניות התנור בנייר אפייה.

מערבבים בקערה את כל מרכיבי הבצק היבשים.

מוסיפים את השמן.

מוזגים את המים.

לשים במשך כמה דקות.

מחלקים את הבצק ל- 2 חלקים שווים.

מניחים כל חתיכה על נייר אפייה מקומח.

מרדדים עד שהבצק דק-דק.

(חשוב לקמח את הבצק והמערוך מכל הכיוונים, שלא יידבק)

מורחים את הבצק במעט שמן זית.

מפזרים את הציפוי הרצוי בשכבה אחידה.

חותכים לריבועים.

מעבירים את הקרקרים יחד עם נייר אפייה לתנור.

אופים 15-10 דקות עד להזהבה.

PICT0009 PICT0014

מטבל יוגורט וטחינה

מרכיבים אופן ההכנה
1/2 כוס יוגורט

2 כפות טחינה גולמית

2 כפות מים

1 שן שום כתושה

1/4 כפית מלח

3-4 עלי אורגנו או בזיליקום

(טריים וקצוצים דק)

מערבבים את כל המרכיבים.

טועמים ומתקנים תיבול.

הפוסט הזה פורסם בתאריך "ילדים אוכלים בריא" בגני הילדים עם התגים , , , , , , . קישור קבוע.

כתיבת תגובה

האימייל שלך לא יוצג בבלוג. (*) שדות חובה מסומנים

*

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>